Milyen a jó élet? Csíkszentmihályi kutatásának egyik fő területe ez. Azért olyan fontos ez számára, mert úgy gondolja, hogy az élet egyáltalán nem olyasmi, ami magától megtörténik. Ha nem magunk szabjuk meg az életutunkat, akkor is leéljük életünket, csak épp más, külső hajtóerők irányítják azt.

Mindannyian a boldogságot keressük. Nem hírnévért, gazdagságért, egészségért küzdünk, hanem azért, mert ezeket tartjuk a boldogság előfeltételeinek. Csíkszentmihályi olyan tevékenységeket/érzelmi állapotokat keresett, melyek hatással vannak arra, hogy mennyire érezzük magunkat boldognak. Arra törekedett, hogy abban segítse az embereket, hogy hogyan tudják növelni az életminőségüket.

Fontos fogalmai az entrópia és a negetrópia. Azt mondja, hogy a negatív érzelmek, mint szomorúság, düh, félelem, unalom vagy szorongás növeli a lelki entrópiát. Ez azt jelenti, hogy lelki energiaveszteség jön létre, növekszik bennünk a zűrzavar, káosz. Nem tudunk hatékonyan figyelni a külső feladatainkra. Ilyenkor figyelmünket a belső szubjektív rend helyreállítására kell fordítanunk. Azt hiszem, mindenkinek van arról tapasztalása, hogy nagy stressz közben, vagy komoly érzelmi nehézségek alatt nem tudjuk összeszedni a gondolatainkat, feladatainkat elvégezni, mert kattog az agyunk. Na ez a lelki entópia.

A pozitív érzelmek, mint boldogság, erő, vagy élénkség a lelki negentrópiát, összeszedettséget növelik. Ez azt jelenti, hogy ilyenkor nem kell rágódásra, önmarcangolásra fordítani a figyelmünket. Lelki energiáink szabadon áramolhatnak. Rend van a tudatunkban, tudjuk, mit, miért teszünk, olyan könnyű minden. Tudunk figyelni, azokra a gondolatokra, vagy feladatokra, amelyekre csak kedvünk tartja.

Ha túl nagy helyet hagyunk az entrópiának, életünk esetlegessé válik, sodródunk, mindig csak reagálunk valamire. Ha rend van a tudatunkban, tudjuk érzéseinket kezelni, rálátunk céljainkra, tudunk érte tenni. Hogy hogyan lehet mozdulni a negentrópia felé, milyen ötletei vannak még Csíkszentmihályinak, és ez hogyan is vonatkozhat ránk, édesanyákra, nos, erről a következő posztban írunk, addig is összerendezett nyarat kívánunk mindenkinek!